관절에 좋은 과일 6가지 확인
인간의 관절은 나이가 들어감에 따라 자연스레 그 기능이 감소하게 된다. 제 아무리 건강한 사람도 관리를 해 주지 않으면 관절은 금방 쇠퇴할 수밖에 없다. 밥이 보약이란 말은 꼭 밥을 먹어서가 아니고 잘 먹어야 건강을 유지할 수 있다는 얘기다. 그런 의미에서 오늘은 관절에 좋은 과일에 대하여 아래를 통해 알아보고자 한다. 체리 맛도 좋은 체리는 통증완화 효능이 있기에 관절염에 도움을 줄 수 있다. 그 이유는 항염작용을 하는 안토시아닌 성분 때문이다. 관절통 예방을 위해 평소에 체리를 챙겨 먹으면 좋다. 안토시아닌은 항산화 성분으로 면역력 증가와 눈의 건강에도 아주 좋다. 사과 가장 흔한 보약으로 껍질째 먹어야 좋다. 사과껍질에는 퀄세틴 성분이 풍부한데 이 성분의 항산화 작용을 통하여 항염작용, 항균작용 등..
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2021. 9. 20. 05:09
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